眼干眼涩是什么原因

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健康眼睛又干又涩快来试试这些小妙招 [复制链接]

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长期面对课本或电子屏幕,除了造成近视,还会产生眼疲劳和眼干。很多情况下,眼睛干涩是由眼疲劳导致的。为缓解眼疲劳和眼睛干涩,市卫健委给出了七点建议→“20·20·20”休息法则,多眨眼,清洁眼睑,适当热敷,使用加湿器、空气净化器,少熬夜、少喝咖啡,合理使用人工泪液滴眼液。详见↓

“20·20·20”休息法则

每看电子屏幕20分钟后,需要抽20秒时间眺望20英尺(约等于6米)以外的地方。这个休息法则适用于所有需要长时间看电子屏幕的人群。

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资料:上海发布

编辑:李冰倩

*转载请注明来源于“上海长宁”

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